Pan campesino. | Recetas de Cocina, tips y trucos para cocinar

• Caracteristicas: El pan campesino contiene harina integral, harina de centeno, semillas y caldo de pollo. Es de miga densa.

• Contenido Calórico: 2/3 de rebanada = 55 kcal, 1.8 g de proteína, 0.7 g de grasas, 10.2 g hidratos de carbono, 1.3 g de fibra.

• Combina con: Este Absorbe sabores. Es para remojarlo en la comida. Ideal para sopas y cremas.

• Para tomar en cuenta: ¿El pan integral no engorda? Falso. Que sea integral no quiere decir que tenga menos contenido calórico que el pan blanco, aunque sí tiene más fibra. Además, el centeno contiene carbohidratos de liberación lenta que proporcionan energía para todo el día. Lo importante es consumir las raciones adecuadas con una dieta equilibrada.

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