Pan francés bajo en calorías


postres para diabeticos

Esta es una receta para preparar pan francés, es muy ligero que puede ser consumido por personas diabéticas, es muy rápida de preparar te toma alrededor de 20 minutos. Estos pueden ser una excelente elección para una rica cena o un desayuno.

Ingredientes para preparar un pan francés

  • 12 rebanadas de pan tipo baguette, integral
  • 6 cucharadas de queso crema ligero
  • 1 taza de mermelada para diabéticos, de cualquier sabor
  • 4 claras de huevo
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de leche light
  • 2 cucharadas de  sustituto de azúcar
  • Aceite en aerosol

Preparación:

Unta en 6 rebanadas de pan el queso crema y en las otras 6 rebanadas la mermelada, junta ambas rebanadas para formar un sándwich. En un tazón revuelve bien las claras de huevo con los huevos enteros, la leche y el sustituto de azúcar.

Calienta una sartén que previamente habrás rociado con aceite en aerosol, introduce los panes dentro del huevo batido y una vez que están bien mojados con el huevo pásalos a la sartén, fríe hasta que estén doraditas.

Voltea los panes y fríe también.

Sirve de inmediato.

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