Malteadas

Ingredientes (para 4 porciones):

2 piezas de mamey calados
1 cucharadita de esencia de vainilla
4 cucharadas de granola
5 tazas de leche fría

Procedimiento:

Mezcla todo en la licuadora y sirve frío.

Ingredientes (para 6 porciones):

2 manzanas rojas
1 taza de avena instantánea
1/3 taza de nueces troceadas
½ taza de miel de abeja o de maíz
3 tazas de leche
1 cucharada nueces troceadas
1 cucharada de canela en polvo

Procedimiento:

Licua las manzanas sin semillas con la avena, nueces, la leche y miel. Sirve en vasos individuales [...]

Ingredientes (para 6 porciones):

1 taza de mango Manila en cubos
1 taza de zarzamoras
3 vasos de leche
½ taz de frambuesas
3 bolas de helado de vainilla
1 cucharada de nueces troceadas
1 taza de hielos (opcional)

Procedimiento:

Coloca en la licuadora el mango, las zarzamoras, leche, frambuesas y el helado. Mezcla perfectamente.

Sirve en vasos altos, [...]

Ingredientes (para 4 personas):

250 g de fresas
2 kiwis
20 g de azúcar en polvo
15 cubitos de hielo
125 g de yogur griego 0% natural, mezclado con 20 cl de
leche concentrada sin azúcar
el zumo de un limón
varias hojas de menta

Preparación:

Lavar y quitar el tallo a las fresas. Cortarlas en trocitos. Partir los kiwis por la mitad y vaciarlos [...]

Ingredientes:

2 mameyes
1 taza de hielo
1 litro de leche
2 cucharadas de azúcar morena
½ taza de almendras sin piel

Preparación:

Mezcla todo en la licuadora y sirve frío.

Ingredientes (para 4 porciones):

1 plátano sin cáscara
1 taza de galletas de chocolate con relleno cremoso
1 taza de fresas lavadas y desinfectadas
1 taza de zarzamoras lavadas y desinfectadas
4 bolas de nieve de vainilla
3 tazas de leche
½ taza de grajeas de chocolate

Preparación:

Licua todos los ingredientes inmediatamente y decora con fresas y grajeas de chocolate.

Ingredientes (para 4 personas):

400 ml de leche desnatada.
400 gramos de yogur natural.
40 gramos de azúcar moreno.
100 gramos de avellanas tostadas.

Preparación:

Batimos en un vaso de batidora la leche desnatada, el yogurt natural recién sacado de la nevera y el azúcar moreno al gusto.

Volcamos sobre las copas que vayamos a servir y espolvoreamos por encima unas [...]

Ingredientes

2 tzs de leche de soya congelada
1 tz de café americano
1 tz de leche de soya caliente
2 cdas de cacao
4 cdas de endulzante bajo en calorías
Chispas o jarabe de chocolate

Preparación:
Mezcla la cocoa con la leche caliente y el endulzante. Cuando esté a temperatura ambiente, licúalo con la leche congelada y el café. Sirve y [...]