Tuna: Fruta con mucho calcio
La tuna es una fruta de la familia de las cactáceas. Tiene cáscara gruesa y espinosa con una pulpa abundante en semillas. Constituye un alimento de gran valor nutritivo, pues aporta vitaminas, minerales y proteÃnas; es jugosa, saludable y con excelentes propiedades para la digestión debido a la fibra contenida en sus semillas.
En relación con otras frutas, es notable la diferencia en contenido y cantidad de algunos elementos, como fósforo, potasio y calcio, además de la presencia importante de algunas vitaminas, como la C, la cual puede ser mayor que en algunas otras frutas, como la pera, el plátano, la naranja, el durazno y el mango.
La tuna es rica en azúcar, y aproximadamente un tercio del contenido es fructuosa, por lo que para los diabéticos resulta más tolerable, en comparación con la glucosa y la sacarosa.
Además, puede consumirse fresa o emplearse en la fabricación de mermeladas, jaleas, néctares, vinos y colorante.
Una pieza de 100grs contiene apróximadamente 41 calorÃas.
October 29th, 2008 at 6:40 am
hello, thanks authors. good post. I agreed with commenter
February 5th, 2009 at 1:46 pm
la pepa de la tuna hace daño ??? talvez en la digestion es mas dificultuosa o en otra cosa ??
March 8th, 2009 at 11:10 pm
engorda la tuna kisiera saber,x ke yo como
a diario.
March 11th, 2009 at 9:24 pm
Lourdes, la tuna no engorda, la que engorda eres tú
June 5th, 2009 at 8:59 am
k pase la region , forma,color el reino vegetal y genero
October 19th, 2009 at 6:27 pm
hola como andas yo bien q onda chau
October 2nd, 2010 at 3:08 pm
quisiera saber como sacar facilmente las espinillas de la tuna
February 2nd, 2011 at 9:36 am
QUISIERA SABER QUE CANTIDAD DE TUNA DIARIA PUEDO COMER Y AI ES
February 2nd, 2011 at 9:38 am
KISIERA SABER QUE CANTIDAD DIARIA DE TUNA DEBERIA DE COMER Y SI ESQ ENGORDA
March 23rd, 2011 at 9:27 am
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